Aktivno starenje: jednostavne vježbe koje čuvaju slobodu kretanjaAktivno starenje: jednostavne vježbe koje čuvaju slobodu kretanja
Starenjem prirodno dolazi do smanjenja mišićne mase, fleksibilnosti i ravnoteže. Međutim, uz prilagođene vježbe moguće je održati dobru razinu pokretljivosti i neovisnosti. Redovita tjelesna aktivnost za starije osobe nije samo