Fina motorika ruku odnosi se na sposobnost preciznih i koordiniranih pokreta prstima i šakama, koji su ključni za obavljanje svakodnevnih zadataka poput pisanja, tipkanja, zakopčavanja gumba ili korištenja pribora za jelo. Održavanje i poboljšanje fine motorike važno je ne samo za djecu u razvoju, već i za odrasle te osobito za starije osobe, kod kojih dolazi do prirodnog slabljenja mišićne kontrole i koordinacije.
Jednostavne aktivnosti poput slaganja perlica, crtanja, bojenja unutar zadanih linija, modeliranja plastelinom ili čak igranja glazbenih instrumenata mogu značajno pridonijeti razvoju fine motorike. Djeci je važno osigurati raznovrsne mogućnosti za vježbu kroz igru, jer tako stječu spretnost na prirodan i zabavan način.
Kod odraslih i starijih, preporučuje se svakodnevno uključivanje zadataka koji potiču preciznost, poput korištenja pincete, slaganja puzzli ili vježbi sa spužvicama i gumicama. Ove aktivnosti potiču cirkulaciju, ojačavaju male mišiće šake i održavaju neurološku povezanost između mozga i mišića. Redovita praksa donosi dugoročne koristi za samostalnost i kvalitetu života.